Jakarta (antarasulteng.com) - Kala stres melanda cobalah bersepeda. Sebuah studi terbaru dari Concordia's John Molson School of Business (JMSB) telah menemukan cara ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kinerja Anda.
Para peneliti Stéphane Brutus, Roshan Javadian dan Alexandra Panaccio membandingkan dampak antara bersepeda (saat pulang dan pergi bekerja), mengendarai mobil dan menaiki kendaraan umum pada mood dan stres.
Temuan studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Workplace Health Management itu menunjukkan bersepeda merupakan cara bagus membuat hari seseorang menyenangkan.
"Pegawai yang bersepeda ke tempat kerja menunjukkan tingkat stres yang jauh lebih rendah daripada mereka yang bepergian dengan mobil," kata Brutus.
Namun, temuan itu tidak menunjukkan adanya perbedaan efek pada suasana hati atau mood.
Brutus mengatakan temuan ini sekaligus mengonfirmasi penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa pengendara sepeda merasa lebih sedikit mengalami stres daripada mereka yang melakukan perjalanan dengan mobil. Demikian seperti dilansir rilis pers Concordia's John Molson School of Business (JMSB). (skd)
Berita Terkait
Berdamai dengan stres menggunakan teknik "tapping"
Selasa, 23 April 2024 9:58 Wib
Cek kesehatan dan kelola stres jadi cara jaga tubuh sehat usai Lebaran
Senin, 15 April 2024 9:36 Wib
Ini penyebab selalu merasa stres setiap mau berangkat kerja
Sabtu, 24 Februari 2024 10:10 Wib
Kendalikan stres guna atasi autoimun
Jumat, 23 Februari 2024 14:15 Wib
Psikolog sebut aromaterapi dapat bantu kelola stres
Jumat, 19 Januari 2024 8:12 Wib
Alami stres karena perubahan? Berikut kiat psikolog menghadapinya
Selasa, 9 Januari 2024 8:53 Wib
Ini tips redakan stres dengan makan asal paham porsi
Kamis, 7 Desember 2023 6:31 Wib
Presiden soroti tingginya tingkat stres pada guru
Sabtu, 25 November 2023 12:40 Wib