Jakarta (ANTARA) - Sebuah studi baru menunjukkan, diet Mediterania dapat menurunkan gangguan kognitif atau kesulitan dalam mengingat, mempelajari sesuatu atau berkonsentrasi dan membuat keputusan.
Diet ini memasukkan beragam makanan ke dalam menu yakni makanan laut, produk segar, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian. Penelitian menunjukkan, diet ini membantu mengurangi risiko diabetes dan jenis kanker tertentu.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Alzheimer dan Dementia, orang yang banyak mengonsumsi sayuran, biji-bijian, minyak zaitun, dan ikan menunjukkan risiko gangguan kognitif terendah. Diet ini menguntungkan peserta dengan risiko genetik Alzheimer yang tinggi.
Temuan ini muncul setelah para peneliti mengamati sekitar 8.000 orang lanjut usia dengan berbagai tingkat keparahan degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab utama hilangnya penglihatan.
“Kepatuhan yang lebih dekat pada diet tipe Mediterania dikaitkan dengan risiko lebih rendah gangguan kognitif tetapi tidak memperlambat penurunan fungsi kognitif. Namun, konsumsi ikan yang lebih tinggi secara signifikan terkait dengan penurunan kognitif yang lebih lambat, ” penulis utama studi, Dr. Emily Chew dari National Eye Institute, Maryland, Amerika Serikat.
Chew mengatakan, temuan ini membantu merekomendasikan diet Mediterania bisa memaksimalkan cadangan kognitif melawan demensia, demikian seperti dilansir Indian Express.
Berita Terkait
Menteri PUPR ajak negara Mediterania hadiri World Water Forum Bali
Selasa, 6 Februari 2024 15:58 Wib
Paus Fransiskus kecam keras perdagangan manusia di Laut Mediterania
Senin, 6 Maret 2023 15:38 Wib
Pola diet mediterania, jaga tubuh langsing dan cegah demensia
Selasa, 18 Mei 2021 12:27 Wib
Gempa bermagnitudo 6,1 guncang Filipina
Senin, 16 November 2020 7:07 Wib
Ketegangan di Mediterania meningkat, Yunani rencana tingkatkan pertahanan
Selasa, 8 September 2020 12:07 Wib
Pasukan militer Malta selamatkan 400 migran di Mediterania
Kamis, 6 Juni 2019 8:00 Wib
Rusia Kirim Satu Armada Kapal Perang Ke Mediterania
Rabu, 19 Desember 2012 6:48 Wib